心情欠好会引起消化道疾病、神经性头痛等身心疾病，所以要松开心情，坚持愉悦心境面对生活�？墒巧钪小⑹虑樯�，总有各式各样的人或事让我们无法坚持身心愉悦，我们该如何应对？
今年以来，我发明自己对事情的热情上升了。以前的我重度拖延症，对上班充满了抗拒；来任务时不耐烦不想动，遇到问题时更是急躁到快爆炸。
每天早上，我都精神饱满，神采奕奕，对接下来的时光满怀期待；事情遇到了问题，相信 “步伐总比困难多”，换个角度去思考，总能找到步伐；有条不紊快速地处理所有事情，并在完成后拥有满满的充分感。
是什么改变了我？我仔细地剖析了一下，纵然有对事情逐渐熟练逐渐上手的原因，但我觉得主要照旧因为我心态调解过来了，有良好的心态，事情就会有偏向。在心态好的这些日子，我甚至觉得运气都变好了，就像对已往阴暗的日子说了再见。而心态的优劣，在于平常的实时调解并形成习惯。我现在，或许就是已经形成了习惯。
学会把事情留在公司不带回家，这个事情不但仅是指事情上的事，另有事情时爆发的负面情绪，我告诉自己，下班了就通通忘记它们。然后学会充分自己，把自己的闲暇时间都填满。阅读也好，学习也好，让自己忙到连生气的时间都没有，有时忙碌也是一种减压的方法。并且还能提升自己。可是有时心情急躁到做不了任何事，就开一局游戏，追一部剧，松开一下自己。再回到公司的时候，之前让我懊恼的那些事没有处理肯定不会消失的，可是我已经把情绪调解过来了，我可以冷静地面对它们了。于是就会发明，原来可以很好解决的问题，正是因为情绪的掌握欠好，让简单的事情庞大化，一拖再拖，恶性循环。
不可改变情况，就去适应它；无法改变别人，就改变自己；不可改变事情，就改变对事情的态度。所以做一个心态达人吧，远离负能量，阳光向上，积极面对生活面对事情。
