事情的时候便全心投入，松开的时候便完全松开，是效率、快乐、健康三者合一的最好公式。休息越充分，我们在事情和生活的各个方面就越活跃、敏锐、机敏和富有结果。
当我把自己不开心烦懑乐的事情放进自己的心里，并且把这种不愉快的感受带到事情中的时候，每天上班就会感受到特别累，没劲。当晚上与朋友去玩的时候，就会和她们猖獗地玩，回来之后又会感受到特别累。每天都在重复同样的日子，每天都觉得人生没有什么意义，这种心理上的疲倦往往比肉体上的体力消耗更让人难以支撑。
我的舍友，告诉她说：“上班的时候，我把我所有的快乐都融入到事情当中，一心想做好每件事，每份事情，晚上闲着，我就利用这个时间，好好休息，养足精神，迎接第二天的事情。”她这种把事情看成乐趣的心境把我深深地熏染了。
是的，事情中也许另有许多压力，特别旺季很是辛苦，除了体能上的劳累，还会有来自治理上、人际关系上，社会竞争方面的种种压力，所以，我们在蒙受种种压力的时候，要学会排解压力、释放压力。有压力的时候，可以想想自己美好的神往的事情，可以想想自己最好的朋友给自己带来的快乐。有空余时间多和朋友聊聊，把不开心的事情全部抛开�；箍梢宰鲂┘虻サ脑硕�，转移注意力。总之，有压力我们要完全地松开自我，掌握释放压力的要领，迎接我们美好的每一天。
