在社会节奏加速和疫情等多重因素影响下，许多人难免蒙受较大压力，因而，学会适当解压，让自己回到较正常状态，化压力为动力，才是有效提升事情、学习效率的要领。
一、化消极为积极、变被动为主动。俗话说：家家有本难念的经。只要人活于世，难免都要碰到一些难做的事、难干的活。所以当遇到这种压力时，最明智的步伐是接纳积极态度来面对。实在蒙受不了的时候，暂时先把事情放到一边，转移一下注意力，通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢松开下来，再重新去思考。“一人计短，二人计长”，碰到困难可多请教他人，一定能找到一条合适自己走的路，到那时你就会发明压力其实也没那么大�Ａ碛�，人也不要老是和他人过于比较、盘算，只要自己尽了能力做事，也就无愧于己。
二、学会取舍，释放自我。杭州灵隐寺有副春联：人生哪得尽如意，万事只求半满意。意思是“人生并不是都能如愿以偿，总会留下遗憾。不必什么事情都要追求到完美，应越发坦然地面对人生才是”。当我们在所有困难和波折面前，过关斩将，一往无前，这是一种坚韧，更是一种勇敢。然而，当竭尽能力、百折不挠之后，却发明目标仍然不可实现，这时无妨掉头而回，转弯而返，明白鱼与熊掌不可兼得，也不乏是一种智慧之选。我们如能明白取舍，明白善待自己，明白释放自己，人还会被困难压趴下吗？
三、客寓目待压力，乐观克服压力。每个乐成的人士背后，一定有不平凡的故事，各人往往看到的只是华美的表相，而看不到他背后支付的努力。没有压力的人生一定是不完美的人生，想想我们身边大部分人，通过升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都会，每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的事情生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受事情生活的乐趣的时候，也应该对当初让我们一经头疼不已的压力心存一份谢谢。
生活原来就是富厚的。任何人的生活都不会一成稳定。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分枯燥。
